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マタニティービクス

まず、マタニティービクスとは、妊婦(maternity)のための、有酸素運動(aerobics)を意味します。
妊娠時に起こりやすい体重増加・ストレス解消・腰痛・便秘・肩こり等々、を緩和する効果があります。
心拍数を高め一定時間持続させることにより、上記の悩みも解決できます。もちろん、体重の増加を防ぐことにより、妊娠線を出来にくくすることも可能です。

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